ケガ・ストレッチ

よくバスケットボールやラグビーなどのコンタクトスポーツの選手が着用しているマウスガード。 バレーボールでつけている選手を見たことはあまりありません。 バレーボールでは装着しなくてよいのでしょうか。 今回は、スポーツと歯の...

皆さんは試合前や試合後、または日常においてストレッチを行っているでしょうか。 ストレッチをしないとケガや疲労の原因となることは、なんとなく分かっているのではないでしょうか。 今回は、ストレッチの重要性と実際にどのように行えばい...

スポーツにはケガがつきものです。 実際に私も練習中、試合中に何回もケガをしてきました。 今回は、私の実体験も含めバレーボールで起こりやすいケガとその予防方法、処置方法について解説していきます。 突き指 ...